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2011年1月

2011年1月31日 (月)

独り初詣 by katta@

1月27日(木)

先日の初詣サイクリングに参加できなかった私は一人で祐徳稲荷へ行ってきました。

当日は久々の快晴!!あまりの爽快さにトイレ休憩1回以外ノンストップ

2時間半程で到着してしまいました。(独り黙々と走った為モチロン写真なし)

今回の目的はコレ↓厄落とし絵馬

006

私事ですが今年は後厄なので厄落とし(あれ、それじゃYASUさんもじゃ・・・)

これは一工夫されてまして、中央のの文字がくり抜けるようになっていて

それをココに落として

004

で、厄落とし終了、そして残った絵馬は奉納していく。

実は昨年も初詣に来た際もやったのですが、あまりの寒さに脳みそ活動停止

自分の年齢を4歳も間違える44歳と記入し、今度はきちんと本当の年齢を書くと

心に決めていたのでした(40過ぎのおっさんの決心が自分の年を間違えずに書く・・・)

晴れてリベンジを完了し、帰りは追い風の助けもあり2時間ちょいで帰宅したのでした。

2011年1月29日 (土)

Garmin edge705センサーの取り付けアイデア

 昨年の初頭に、edge705を購入しましたが、定価10万円近くした値段が、今では79800円とドル高の影響でずいぶんと安くなっているようですね。

 サイコンの部類では、いまだに高価なアイテムですが、ナビや心拍、高度、傾斜等々便利な機能があり、私的には手放せない代物です。

 購入した時、当然スピード&ケイデンスセンサーをチェーンステイに取り付けるのですが、これがまた肉厚で分厚いのです。

Spks

 キャットアイのように薄型なら良いのですが、フレームがカーボンでステイの形状とマッチせずに、どうしてもセンサーの本体がスポークに接触し、話すとクランクに接触してしまうのです。

 最初は、写真のようにアームを立てていましたが、スポークと接触したら、折れるような感じで、走行中も落ち着きませんでした。

 edge500をセットしていた、kattak@のセンサーも705と同タイプ!

 取り付け部分を観察すると、ステーの外側分に厚手のゴムを当てており、アーム部分も

立てていませんでした。

 これは、グッドアイデア!!! 早速、近所のホームセンターに行って、厚さ1センチ、5センチ平方の硬めのゴムを78円で購入し、センサーの長さに切り取って下記の写真のようにセットしました。

Nec_0142_2

表側からの状態

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裏側からの状態

センサーの下が、切り取ったゴムで、センサーがステイの約1センチ外側にずれる形になるのですが、当然アームが立っていません。

 残るは、ケイデンスセンサーのクランクアームにセットする磁石ですが、みつさんのバイクを見ると、アームの中間にあるはずの結束バンドが見えない!

 これもまた観察すると、なななんとペダルの取り付け部分の裏側に、ボタン型の磁石が見えたのです。

 聞いてみると、「ホームセンターで磁力が高い磁石を取り付けているし、そこはスチールだから、両面テープもいらない磁力だよ。」

との説明でした。

 教えてもらったとおり、2個セット800円で購入し2台のクランクにセットしたしたところ、少々離れていても確実にキャッチするし、結束バンドもいらないから、見栄えも良いのです。

Nec_0143

磁石をセットした状態で両面テープは使用していません。

 2例ともkattak@とみつさんの猿真似ですが、良いアイデアや優れたアイテムの情報を得るのは、すばらしい自転車が仲間がいればこそなのです。

 皆さんアイテムなどで「自分はここをこうした。」など、アイデアを実践された方がおられましたら、教えてください記事に掲載します。

 

2011年1月28日 (金)

ロングライドについて

 今週は、個人的な用事で走っていなかったので、更新ネタがありませんので、ツーリングと言うかロングライドについて、初心者の時代から今に至り感じたことを、経験を踏まえて書いてみます。

 自転車歴は十年以上になりますが、当時は今ほどロードバイクが流行っていなくて、競輪選手と間違われる時代でした。

 興味と健康管理目的が半々で、それほど熱中していなくて40キロ(坂道を避けて)走って満足をしていました。

 毎年、壱岐サイクルフェスタで走るのが目標にそこそこがんばっていましたが、100キロオーバーの距離を走るのは、年間を通じて片手ぐらいの数だったのです。

 バイクも8年間、1台を乗りこなしグレードアップやメンテもほったらかし!

 本格的に熱中しだしたのが、6年前の単身赴任がきっかけで、家族から離れて放し飼い状態!

 すること無いから、自転車に目が行く。コンポをグレードアップすると、土台のフレームもアップしたくなり、カーボンフレームを購入すると、金額から後には引けないし、一番の効果は、軽量さとモチベーションが飛躍的に高まる。

 赴任先は海岸線と山しかない田舎であるが、自転車には最適なコースが豊富にあり暇があれば走り、自宅にいるときより距離が伸びるし、長い坂もどうにかこなせるようになりました。

 単身赴任が終了したときに、昔からの仲間が集まって当クラブを作りましたが、仲間からロングライドの重要性を教えてもらい、距離を走るように心がけているうちに、自転車が面白くなり、自転車が中心の毎日になったのです。

 単独でもいいですが、仲間と走ると100キロオーバーを楽しく走れるし、身体の調子も良くなり、ロードバイクが楽しくなりました。

 ・十分な休憩をとりながら、ストレスを感じさせないペダリング。

 ・目線を下げない、フォームに気をつける。

 ・登りではケイデンスの維持や下り坂ではペダリングをやめない。

 ・平地でもシッティングとダンシングを繰り返す

 ・ペース配分を考えて、体力の無駄をなくす

 ・チューブラーは予備タイヤ、クリンチャーは予備チューブを持参

  等々

 ロングライドのマニュアルがありますが、要は「楽しみながら走るのを忘れないこと!」 

だと思います。

 高価な自転車は必要ありませんし、値段が上がるほど早く走ったり、距離が伸びるはずがないのです。

 やはり、目標が違っていても、自転車に乗っている人は自転車が好きなのですから、皆さん!モチベーションを維持して、楽しくツーリングしましょう。

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去年の「なんちゃってブルベ」のスナップ

2011年1月23日 (日)

冬季グッズ投入 by kattak@

北風吹きすさぶ中、皆さん頭部の防寒対策はいかがなされてますか?

私は、ニット帽&ネックウォーマー(モチロンサングラス着用)の完全なる不審者スタイルで練習していましたが、先日なかなかに良いものを発見しました。

それはコレ

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マスク?・・・いえいえ

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カブト?縄文人?

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これは、ヘルメットのインナーパッドで

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これをヘルメットに取り付けると、こんな感じになります。

これで、ニット帽とはおさらば、後はネックウォーマーか・・・

2011年1月22日 (土)

祐徳稲荷参拝サイクリング

 今日は、快晴・弱風、絶好のサイクリング日和でした。

 朝の気温が0℃と冷え込み、参加者がいないのではないかと危惧しましたが、4名が参加視しました。

 集合場所に、ママチャリ改造ロードバイクの高校生君(センター試験無事終了、おめでとう!)と私の職場のOBさん、Bちゃん(タンクローリーで駆けつけ)が見送ってくれました。

 今回はモリモッチャンが初参加し、80キロオーバーの長距離は2回目であったので、巡航25キロ弱で走行。

 午前9時過ぎに出発し、25キロ地点のコンビにと、37キロ地点の道の駅で小休止して、12時前に到着。

 みんなで参拝(宝くじ当選しC50買えますようにfuji

 参道の食堂でちゃんぽんを食べて 午後1時過ぎから復路を総合公園へ向けて出発、終始追い風で巡航30キロで走行したが、長距離初心者がいたので、途中2回休憩しました。

 午後4時ごろに出発地に到着しましたが新メンバーもおり、サドルやシューズなどのアドバイス、その他情報交換等、少人数なが楽しいサイクリングでした。

 国道207号は日祭日以外は大型車が多数走行しているので、このくらいの人数が危険性も少なくいいのではないかと思った一日でした。

 YASUさん、白と黒さん、モリモッチャンお疲れ様でした。

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佐賀県太良町のコンビニで休憩                        4人で記念写真

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赤が映える本殿                         ちゃんぽんは美味しかったhappy01

2011年1月21日 (金)

明日の初詣ツーリングは予定どおり実施します。

 16日に告知していました、祐徳稲荷神社初詣ツーリングは、天気予報で概ね晴れとの予報が出ましたので、予定通り実施します。

 集合・出発時間:1月22日(土)午前9時00分

 集合場所     :諫早運動公園駐車場 (バイパス側のラーメン店の駐車場)

 練習会ではないので、各自マイペースで走ってください。

 途中、休憩ポイント(コンビニ等)を設定しますので、故障中の私や遅い人を、置いてきぼりにするような事はしませんので、安心して参加してください

ルートの詳細は下記のURLをクリックしてください

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=68ea9c5ba2b0969253a3a63e3526c573

2011年1月19日 (水)

ネックウォーマーは必需品

 昨年暮れから、寒さが厳しく、今日の外気温も6℃。

 寒すぎてモチベーションも下がり、トレーニングに出るのも、なかなか腰が重くなる毎日です。

 昨日、ホームセンターに行ったところ衣類コーナーにぶら下がり商品の中にネックウォーマーがあり、金額はたしか180円でしたので、迷わず買ってしまった。

 ネットで調べて欲しいと思っていた、パールイズミのフェースマスク、定価4200円で首や頬や顎部分を覆い素材や機能的に金額に見合う商品であるが、

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パールイズミ:フェースマスク

給料前で、小遣い銭も底をついていたので迷わず、180円のネックウォーマーを買ってしまった。

 ポリエステル製で、編み方が荒くて防寒に適しているが、防風には多少難があるが、今日、早速、琴の尾岳周回練習で使ってみた。

 首と鼻から下をカバーできてサングラスとメットの下のキャップで、露出面積が最小になり、意外と暴風にもなり防寒もばっちりであった。

 しかし、前記のフェースマスクのようにピッタリ感がなく、ずり下がり首と顎だけの防寒になってしまった。

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 180円のネックウォーマーです。

 安いホームセンターのネックウォーマーであったが、無いよりましで結構役に立ち、十分に機能を果たせていた。

 年々寒さが身にしみる年齢の私は、この時期に外せない必須のアイテムになった。

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本日のコース途中にある長与町のヨットハーバーです。

 

2011年1月17日 (月)

物々交換成立!

 1月3日掲載の記事に掲載した、キャッツアイのハートモニター付サイクルメーターとの物々交換ですが、昨日、晴れてメーターの養子先が決まりましたscissors

 記事では、DHバーの写真を載せていたいたためか、DHバーだけしか受け付けないと誤解された方がおられたと思います。

 しかし、何でも良かったのです。・・・・・・・お互いが「これが欲しい」との意見が一致すれば、交渉成立!・・・・・なのです。

 昨日のバーベキュー大会の場所での出来事ですが、ハイグレードのバイク2台を収納している納屋で、その他のアイテムやパーツを中を物色中・・・・・・・・壁に立てかけている上下2段式のバイクスタンドを発見!

 所有者いわく  

「あんたは、何を持っていくか油断出来んけん、このスタンド持って行ってよかばい。」

と、神とも思われる一言。

 私は、彼の気が変わる前に、急いでマイカーに積み込んだのです。

 収納スペースの関係で、妻から文句を言われていたので、欲しいと思っていたスタンドであったので、彼にメーターを渡すことで、あっという間に物々交換交渉が成立し次第です。

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スタンド設置前の写真。                          スタンド設置後です

和室(座敷牢)の縁側に2台並べて収納                 スタンドに2台収納

 スペースも広くなり、見栄えも良くなりました

 また、不要な物が出てきたら物々交換をしたいとおもいますが、希望は載せないようにします。

2011年1月16日 (日)

祐徳稲荷神社初詣ツーリングの再告知

 1月15日に予定していた、見出しツーリングが順延となったことから、再度計画しましたので参加者を募集します。

 出発時間:平成23年1月22日(土)午前9時00分

 集合場所:諫早総合運動公園駐車場(ラーメン店がある駐車場です)

 コース  :諫早運動公園~鷲崎交差点左折~バイパス~207号線~祐徳稲                

        荷(往復コース)

 アップダウンが殆どないコースですから、体力や足に自信がない方(私)向きのコースです。

   参加希望の方は、コメントかメールをおねがいします。

 当日までハッキリしない方は、当日集合場所に来てくだされば結構です。

 クラブやチームに入っていない方や、ツーリング未経験者大歓迎です。

 雨天は中止、強風の場合は国道を走ることから、安全性を考慮して中央干拓地練習会に変更します。

 特に、長崎市内グループの参加を期待しますhappy01

2回目の牡蠣焼き&バーベキュー

 今日は、ドラゴンチームが参加した、高来町主催の駅伝大会の打ち上げに、ばってん長崎から来賓?として、私とkattak@父娘が参加してきました。

 午後0時スタート、総勢12名、牡蠣焼き台1機、バーベキュー台2機、私的には、短期間に2回も牡蠣焼きを食べるのは初めてあったが、いつ食べても美味しか~~~~!

 車だったので、ノンアルコールビールを飲みながら食べ、釜炊きのご飯も美味しか!

 サンマ、ししゃもも焼き、焼きそばも食べたが、よく食ったものだ!

 摂取カロリーは、ラン後のドラゴンチームと比べると、何もしていない私とkattak@は丸々、吸収されているはずで、体重増加を考えると・・・・・・・・・・・・が・・・・・食い気が勝っていたので、食べまくってしまったのが現実!・・・・・まっいいかhappy01

 2時半に終了後、9人で今朝日の出を観に行った「いこいの家」の温泉に入り、体が温まったところで帰宅した。

 近々第三回目の牡蠣焼き&バーベキュー大会があるそうですから、その時は、トライアスロンに興味がある、ばってん長崎のメンバーも多数参加してください。

 みんな明るく、親切・丁寧練習方法などの情報を教えてくれますよ。

 友達の輪を広げましょうscissors

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 全員揃ってかんぱ~~~い!                 みんな一目散に食べる!

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前回は、牡蠣の汁で火傷したので、学習効果で

ゴム手袋の上に軍手で食べましたhappy01